sophrologie
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SOPHROLOGIE EN GROUPE:

Détente - Bien-être - Harmonie - Pleine
conscience - Méditation - Sophrologie ludique.
Exercices dynamiques et statiques pour renforcer les capacités de votre corps et de votre mental.

La pratique de la Sophrologie:

Vous permettra de vous recentrer, de mieux vous connaître, de mobiliser vos ressources, de booster le positif qui est en vous, de faire le plein d'énergie, d'atteindre vos objectifs, tout en savourant l'instant présent.

Les objectifs de l'atelier:

Renforcez vos Capacités, mobilisez vos Ressources, développez une conscience sereine en abaissant les niveaux de Stress, d'anxiété ou de douleur, évacuez les Tensions, Respirez autrement, retrouvez le Sommeil, améliorez concentration et mémoire, renforcez votre Confiance, vivez mieux vos difficultés et changements, en un mot, prenez soin de vous.

Sa pratique est accessible à tous:

Quel que soit votre âge, la pratique de la sophrologie s’adapte à chaque individu…Debout, assis ou allongé selon les besoins de chacun.
Elle alterne des exercices dynamiques et statiques qui favorisent l'apprentissage de méthodes simples à intégrer dans son quotidien.

La sophrologie ?
est inspirée
de plusieurs techniques corporelles,
philosophies Orientales (Yoga, Zazen, Méditation)
et Occidentales (Phénoménologie, relaxation).
Elle est une technique de développement personnel ou thérapeutique reconnue.
Elle permet de renforcer les structures physiques et psychologiques.

 

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PUBLIC:

Adulte

DIVERS:

Tous les lundis et mardis.

LIEU:

Salle des fêtes du Brûlat du Castellet

PERIODE:

Toute l'année de septembre à mai.
Reprise
le lundi 16 septembre 2019 à 18h30
et le mardi 17 septembre à 10h.

TARIFS:

40€ mensuel pour 4 séances
13€ la séance à l’unité
Séance d'essai gratuite pour les nouveaux participants

MATERIEL A PREVOIR:

Vêtements confortables et chauds.

ANIMATRICE:

Pour tous renseignements
Ghislaine Orru – 06 59 03 03 23

Membre de la chambre syndicale de sophrologie

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