Initiation à la gym pilates:
Une nouvelle saison de Gym méthode Pilates nous attend avec notre animatrice Irène BULLAFENTI. Elle est instructrice Pilates, sol et machines, et a une formation de danseuse classique.
Joseph Pilates (1883- 1967) est le fondateur de la "Contrology" qui deviendra ensuite la "Méthode Pilates". Il invente des exercices dans le but de rectifier les mauvaises postures et de développer le corps en harmonie. Avant-gardiste, il comprend que d'améliorer la conscience de son corps procure de multiples bienfaits.
La méthode Pilates est basée sur un ensemble d'exercices doux qui font travailler en synergie les muscles et la respiration. Ils permettent de renforcer les muscles posturaux qui soutiennent le corps et assurent son équilibre.
A titre d'exemple, elle aide à assouplir les muscles, soulage les douleurs lombaires, favorise la circulation sanguine, améliore la digestion et facilite le sommeil.
Les mouvements peuvent être pratiqués à tout âge.
PUBLIC: |
Adolescent - Adulte |
DIVERS: |
Tous les jeudis |
LIEU: |
Salle des fêtes du Brulat du Castellet |
PERIODE: |
Toute l'année d'octobre à juin |
TARIFS: |
40€ mensuel |
MATERIEL A PREVOIR: |
Tapis, Bouteille d’eau et couverture polaire Pour la relaxation |
ANIMATRICE: |
Irène Bullafenti – 06.44.87.05.05 |