Pratique d'une Gym pilates Santé:
Patrice, instructeur pilates, propose une pratique du Pilates pour tous avec une orientation Santé, une attention particulière pour les fragilités éventuelles des participants.
Vous pouvez profiter d'un cours d'essai gratuit à partir du jeudi 11 septembre de 18h15 à 19h30 à la salle des fêtes du brûlat 599 chemin Royal au Castellet, nous contacter au 06 59 03 03 23.
La méthode Pilates est basée sur un ensemble d'exercices doux qui font travailler en synergie les muscles et la respiration. Ils permettent de renforcer les muscles posturaux qui soutiennent le corps et assurent son équilibre.
A titre d'exemple, elle aide à assouplir les muscles, soulage les douleurs lombaires, favorise la circulation sanguine, améliore la digestion et facilite le sommeil.
Ces mouvements peuvent être pratiqués à tout âge.
PUBLIC: |
Adultes |
DIVERS: |
Tous les jeudis - 18h15-19h30 |
LIEU: |
Salle des fêtes du Brulat du Castellet |
PERIODE: |
Toute l'année de septembre à juin |
TARIFS: |
Participation annuelle à l'activité |
MATERIEL A PREVOIR: |
Tapis et tenue confortable |
ANIMATEUR: |
Fabrice - 06 59 03 03 23 |